Bonjour !

Parcours personnel :

•  Suivi l’enseignement de Jacqueline Caubert (Elève de Jean Klein)

•  Suivi l’enseignement d’Eloi Grelier (Professeur de Qi Gong)

•  2012 : Certification professeur de Yoga : Ecole de Yoga Traditionnel d'Ana Eduardo

•  2014-2015 : Formation RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education)

•  2018 : Obtention Diplôme Universitaire de Yoga : « Diffuser le Yoga et l’adapter pour tous » - Université Lille2.

 

La pratique du Hatha Yoga :
Un moment privilégié où l'on se rend disponible à soi-même.
Le Hatha Yoga s'adresse à tous.
Les séances sont systématiquement adaptées en fonction des possibilités et des besoins de chacun.
Yoga et Ayurveda étant intimement liés, les cours sont orientés en fonction des saisons et du profil des
participants.

Sont pratiqués :

• Pawanmuktasanas : Echauffements articulaires qui éveillent et assouplissent le corps en douceur.

• Asanas : postures ayant pour effet de nettoyer, fortifier le corps. Elles apportent stabilité et équilibre.

• Pranayama : Techniques respiratoires qui, permettant de prendre conscience du souffle et de le détendre,

• aident à pacifier le mental et à gérer les émotions.

• Dharana : Exercices de concentration qui permettent d'alléger le mental.

• Yoga Nidra : Relaxation du corps et du mental qui, en débloquant les tensions physiques accumulées, permettent à la conscience de se déployer et de retrouver l'unité en Soi.

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