Bonjour !

Mon histoire
« J’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans, alors que j'entrais dans la trentaine et que mon corps et mon esprit réclamaient plus de douceur pour un corps douloureux, un esprit agité et un niveau d'énergie mis à mal par une vie familiale et professionnelle bien remplie. 
De stage en cours, j'ai testé différents yogas, jusqu'à m'orienter vers le Hatha yoga. J'aime m'installer pendant de longues respirations dans les postures, et sentir que tout se relâche
et s'aligne tout au long de la séance, pour finir dans ce juste équilibre corps/esprit propice à la méditation. 
J'ai goûté au silence qui permet d'accéder à cet espace intérieur de reconnexion à ses ressources. J'ai appris à accepter qui je suis, telle que je suis, avec mes forces et mes vulnérabilités.
Après une expérience de 20 ans dans l'enseignement et la formation, c’est naturellement que je suis devenue enseignante de yoga, afin de transmettre à mon tour les bienfaits de cette pratique. Les séances sont adaptées en fonction du niveau de Yoga et des capacités physiques des participants. Chaque posture est prise dans le confort et l’aisance avec plusieurs niveaux de maintien, sans esprit de compétition. Pendant la séance, je porte à chacun.e l’attention nécessaire à son évolution. »

Mes formations en Yoga et méditation

• Professeure de Hatha yoga formée à l'ENPY

• Professeure de yoga restauratif selon l'approche de Cyril Moreau. 

• Enseignante-formatrice en Techniques de yoga et relaxation pour enfants et adolescents (formatrice RYE, Recherche pour le Yoga dans l'éducation). 

• Instructrice en méditation de pleine conscience (basé sur le programme MBSR).